Seafood mixed dishes
Fish and rice with mushroom sauce
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías135kcal / 100g
Proteínas5.3g19.9% de la energía
Grasas5.2g19.5% de la energía
Carbohidratos16.1g60.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total26.6g
Proteínas
5.3g (19.9%)Grasas
5.2g (19.5%)Carbohidratos
16.1g (60.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías135kcal
Proteínas5.3g
Grasas5.2g
Carbohidratos16.1g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas11%
Grasas totales8%
Carbohidratos6%
Equivalentes de actividad (Para quemar 135 kcal)
🏃♂️Correr12minutos
🚴♀️Ciclismo15minutos
🚶♂️Caminar32minutos
🧘♀️Yoga48minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Fish and rice with mushroom sauce revela un aporte de 135 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 5.3g de proteínas, 5.2g de lípidos y 16.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes