Seafood mixed dishes
Fish and rice with mushroom sauce
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories135kcal / 100g
Protéines5.3g19.9% de l'énergie
Lipides5.2g19.5% de l'énergie
Glucides16.1g60.5% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total26.6g
Protéines
5.3g (19.9%)Lipides
5.2g (19.5%)Glucides
16.1g (60.5%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories135kcal
Protéines5.3g
Lipides5.2g
Glucides16.1g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie7%
Protéines11%
Lipides totaux8%
Glucides6%
Équivalents d'activité (Pour brûler 135 kcal)
🏃♂️Course12minutes
🚴♀️Vélo15minutes
🚶♂️Marche32minutes
🧘♀️Yoga48minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que Fish and rice with mushroom sauce apporte 135 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 5.3g de protéines, 5.2g de lipides et 16.1g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients