Seafood mixed dishes
Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie144kcal / 100g
Proteine12.5g51.4% dell'energia
Grassi8.9g36.6% dell'energia
Carboidrati2.9g11.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale24.3g
Proteine
12.5g (51.4%)Grassi
8.9g (36.6%)Carboidrati
2.9g (11.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie144kcal
Proteine12.5g
Grassi8.9g
Carboidrati2.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine25%
Grassi totali14%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 144 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare34minuti
🧘♀️Yoga51minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style mostrano 144 calorie per 100g. Offre 12.5g di proteine, 8.9g di grassi totali e 2.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti