Seafood mixed dishes
Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie183kcal / 100g
Proteine6.6g26.1% dell'energia
Grassi15.9g62.8% dell'energia
Carboidrati2.8g11.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale25.3g
Proteine
6.6g (26.1%)Grassi
15.9g (62.8%)Carboidrati
2.8g (11.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie183kcal
Proteine6.6g
Grassi15.9g
Carboidrati2.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine13%
Grassi totali24%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 183 kcal)
🏃♂️Corsa17minuti
🚴♀️Ciclismo21minuti
🚶♂️Camminare44minuti
🧘♀️Yoga65minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata contiene 183 kcal. Fornisce 6.6g di proteine, 15.9g di grassi e 2.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti