Seafood mixed dishes
Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías183kcal / 100g
Proteínas6.6g26.1% de la energía
Grasas15.9g62.8% de la energía
Carbohidratos2.8g11.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total25.3g
Proteínas
6.6g (26.1%)Grasas
15.9g (62.8%)Carbohidratos
2.8g (11.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías183kcal
Proteínas6.6g
Grasas15.9g
Carbohidratos2.8g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas13%
Grasas totales24%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 183 kcal)
🏃♂️Correr17minutos
🚴♀️Ciclismo21minutos
🚶♂️Caminar44minutos
🧘♀️Yoga65minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata proporciona 183 kcal. Contiene 6.6g de proteínas, 15.9g de grasas y 2.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes