Seafood mixed dishes
Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories183kcal / 100g
Protéines6.6g26.1% de l'énergie
Lipides15.9g62.8% de l'énergie
Glucides2.8g11.1% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total25.3g
Protéines
6.6g (26.1%)Lipides
15.9g (62.8%)Glucides
2.8g (11.1%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories183kcal
Protéines6.6g
Lipides15.9g
Glucides2.8g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie9%
Protéines13%
Lipides totaux24%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 183 kcal)
🏃♂️Course17minutes
🚴♀️Vélo21minutes
🚶♂️Marche44minutes
🧘♀️Yoga65minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata contient au total 183 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 6.6g de protéines, 15.9g de graisses et 2.8g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de keto Ingrédients