Seafood mixed dishes

Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories183kcal / 100g
Protéines6.6g26.1% de l'énergie
Lipides15.9g62.8% de l'énergie
Glucides2.8g11.1% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total25.3g
Protéines
6.6g (26.1%)
Lipides
15.9g (62.8%)
Glucides
2.8g (11.1%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories183kcal
Protéines6.6g
Lipides15.9g
Glucides2.8g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie9%
Protéines13%
Lipides totaux24%
Glucides1%

Équivalents d'activité (Pour brûler 183 kcal)

🏃‍♂️Course17minutes
🚴‍♀️Vélo21minutes
🚶‍♂️Marche44minutes
🧘‍♀️Yoga65minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata contient au total 183 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 6.6g de protéines, 15.9g de graisses et 2.8g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de keto Ingrédients