Seafood mixed dishes
Biscayne codfish, Puerto Rican style
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie190kcal / 100g
Proteine9.2g28.3% dell'energia
Grassi12.2g37.5% dell'energia
Carboidrati11.1g34.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale32.5g
Proteine
9.2g (28.3%)Grassi
12.2g (37.5%)Carboidrati
11.1g (34.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie190kcal
Proteine9.2g
Grassi12.2g
Carboidrati11.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine18%
Grassi totali19%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 190 kcal)
🏃♂️Corsa17minuti
🚴♀️Ciclismo22minuti
🚶♂️Camminare45minuti
🧘♀️Yoga68minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Biscayne codfish, Puerto Rican style contiene 190 kcal. Fornisce 9.2g di proteine, 12.2g di grassi e 11.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti