Seafood mixed dishes
Biscayne codfish, Puerto Rican style
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías190kcal / 100g
Proteínas9.2g28.3% de la energía
Grasas12.2g37.5% de la energía
Carbohidratos11.1g34.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total32.5g
Proteínas
9.2g (28.3%)Grasas
12.2g (37.5%)Carbohidratos
11.1g (34.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías190kcal
Proteínas9.2g
Grasas12.2g
Carbohidratos11.1g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas18%
Grasas totales19%
Carbohidratos4%
Equivalentes de actividad (Para quemar 190 kcal)
🏃♂️Correr17minutos
🚴♀️Ciclismo22minutos
🚶♂️Caminar45minutos
🧘♀️Yoga68minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Biscayne codfish, Puerto Rican style proporciona 190 kcal. Contiene 9.2g de proteínas, 12.2g de grasas y 11.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes