Seafood Miscellaneous
Shore Mariner Salt & Pepper Squid 1kg
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie198kcal / 100g
Proteine11g32.7% dell'energia
Grassi12.9g38.4% dell'energia
Carboidrati9.7g28.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale33.6g
Proteine
11g (32.7%)Grassi
12.9g (38.4%)Carboidrati
9.7g (28.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie198kcal
Proteine11.0g
Grassi12.9g
Carboidrati9.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine22%
Grassi totali20%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 198 kcal)
🏃♂️Corsa18minuti
🚴♀️Ciclismo22minuti
🚶♂️Camminare47minuti
🧘♀️Yoga71minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Shore Mariner Salt & Pepper Squid 1kg contiene 198 kcal. Fornisce 11g di proteine, 12.9g di grassi e 9.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Sodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti