Seafood Miscellaneous
Shore Mariner Salt & Pepper Squid 1kg
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien198kcal / 100g
Protein11g32.7% der Energie
Fett12.9g38.4% der Energie
Kohlenhydrate9.7g28.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt33.6g
Protein
11g (32.7%)Fett
12.9g (38.4%)Kohlenhydrate
9.7g (28.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien198kcal
Protein11.0g
Fett12.9g
Kohlenhydrate9.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein22%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 198 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga71Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Shore Mariner Salt & Pepper Squid 1kg enthält insgesamt 198 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11g Protein, 12.9g Fett und 9.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Sodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten