Seafood Miscellaneous
Shore Mariner Salt & Pepper Squid 1kg
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías198kcal / 100g
Proteínas11g32.7% de la energía
Grasas12.9g38.4% de la energía
Carbohidratos9.7g28.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total33.6g
Proteínas
11g (32.7%)Grasas
12.9g (38.4%)Carbohidratos
9.7g (28.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías198kcal
Proteínas11.0g
Grasas12.9g
Carbohidratos9.7g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas22%
Grasas totales20%
Carbohidratos4%
Equivalentes de actividad (Para quemar 198 kcal)
🏃♂️Correr18minutos
🚴♀️Ciclismo22minutos
🚶♂️Caminar47minutos
🧘♀️Yoga71minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Shore Mariner Salt & Pepper Squid 1kg proporciona 198 kcal. Contiene 11g de proteínas, 12.9g de grasas y 9.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Sodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes