Sausages and Luncheon Meats
Ham, smoked, extra lean, low sodium
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie141kcal / 100g
Proteine18.5g58.0% dell'energia
Grassi2.7g8.5% dell'energia
Carboidrati10.7g33.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale31.9g
Proteine
18.5g (58.0%)Grassi
2.7g (8.5%)Carboidrati
10.7g (33.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie141kcal
Proteine18.5g
Grassi2.7g
Carboidrati10.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine37%
Grassi totali4%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 141 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare34minuti
🧘♀️Yoga50minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Ham, smoked, extra lean, low sodium mostrano 141 calorie per 100g. Offre 18.5g di proteine, 2.7g di grassi totali e 10.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincVitamin AIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti