Sausages and Luncheon Meats
Ham, smoked, extra lean, low sodium
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías141kcal / 100g
Proteínas18.5g58.0% de la energía
Grasas2.7g8.5% de la energía
Carbohidratos10.7g33.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total31.9g
Proteínas
18.5g (58.0%)Grasas
2.7g (8.5%)Carbohidratos
10.7g (33.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías141kcal
Proteínas18.5g
Grasas2.7g
Carbohidratos10.7g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas37%
Grasas totales4%
Carbohidratos4%
Equivalentes de actividad (Para quemar 141 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo16minutos
🚶♂️Caminar34minutos
🧘♀️Yoga50minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Ham, smoked, extra lean, low sodium muestra 141 calorías por 100g. Ofrece 18.5g de proteínas, 2.7g de grasas y 10.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincVitamin AIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes