Sausages and Luncheon Meats
Ham, sliced, regular (approximately 11% fat)
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie164kcal / 100g
Proteine16.6g57.2% dell'energia
Grassi8.8g30.3% dell'energia
Carboidrati3.6g12.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale29.0g
Proteine
16.6g (57.2%)Grassi
8.8g (30.3%)Carboidrati
3.6g (12.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie164kcal
Proteine16.6g
Grassi8.8g
Carboidrati3.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine33%
Grassi totali14%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 164 kcal)
🏃♂️Corsa15minuti
🚴♀️Ciclismo19minuti
🚶♂️Camminare39minuti
🧘♀️Yoga59minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Ham, sliced, regular (approximately 11% fat) offre un apporto di 164 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 16.6g di proteine, 8.8g di grassi e 3.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronMagnesiumVitamin CCalciumPotassiumZincSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti