Sausages and Luncheon Meats
Ham, sliced, regular (approximately 11% fat)
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías164kcal / 100g
Proteínas16.6g57.2% de la energía
Grasas8.8g30.3% de la energía
Carbohidratos3.6g12.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total29.0g
Proteínas
16.6g (57.2%)Grasas
8.8g (30.3%)Carbohidratos
3.6g (12.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías164kcal
Proteínas16.6g
Grasas8.8g
Carbohidratos3.6g
% del valor diario recomendado
Energía8%
Proteínas33%
Grasas totales14%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 164 kcal)
🏃♂️Correr15minutos
🚴♀️Ciclismo19minutos
🚶♂️Caminar39minutos
🧘♀️Yoga59minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Ham, sliced, regular (approximately 11% fat) revela un aporte de 164 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 16.6g de proteínas, 8.8g de lípidos y 3.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIronMagnesiumVitamin CCalciumPotassiumZincSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes