Sausages and Luncheon Meats

Ham, sliced, regular (approximately 11% fat)

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories164kcal / 100g
Protéines16.6g57.2% de l'énergie
Lipides8.8g30.3% de l'énergie
Glucides3.6g12.4% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total29.0g
Protéines
16.6g (57.2%)
Lipides
8.8g (30.3%)
Glucides
3.6g (12.4%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories164kcal
Protéines16.6g
Lipides8.8g
Glucides3.6g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie8%
Protéines33%
Lipides totaux14%
Glucides1%

Équivalents d'activité (Pour brûler 164 kcal)

🏃‍♂️Course15minutes
🚴‍♀️Vélo19minutes
🚶‍♂️Marche39minutes
🧘‍♀️Yoga59minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Ham, sliced, regular (approximately 11% fat) apporte 164 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 16.6g de protéines, 8.8g de lipides et 3.6g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberIronMagnesiumVitamin CCalciumPotassiumZincSodium