Sausages and Luncheon Meats
Ham, sliced, regular (approximately 11% fat)
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien164kcal / 100g
Protein16.6g57.2% der Energie
Fett8.8g30.3% der Energie
Kohlenhydrate3.6g12.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.0g
Protein
16.6g (57.2%)Fett
8.8g (30.3%)Kohlenhydrate
3.6g (12.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien164kcal
Protein16.6g
Fett8.8g
Kohlenhydrate3.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein33%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 164 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen39Minuten
🧘♀️Yoga59Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Ham, sliced, regular (approximately 11% fat) 164 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 16.6g Protein, 8.8g Fett und 3.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumVitamin CCalciumPotassiumZincSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten