Sausages and Luncheon Meats
Ham, minced
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie263kcal / 100g
Proteine16.3g42.0% dell'energia
Grassi20.7g53.4% dell'energia
Carboidrati1.8g4.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale38.8g
Proteine
16.3g (42.0%)Grassi
20.7g (53.4%)Carboidrati
1.8g (4.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie263kcal
Proteine16.3g
Grassi20.7g
Carboidrati1.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia13%
Proteine33%
Grassi totali32%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 263 kcal)
🏃♂️Corsa24minuti
🚴♀️Ciclismo30minuti
🚶♂️Camminare63minuti
🧘♀️Yoga94minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Ham, minced contiene 263 kcal. Fornisce 16.3g di proteine, 20.7g di grassi e 1.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti