Rice mixed dishes
Seafood paella, Puerto Rican style
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie146kcal / 100g
Proteine7.6g26.3% dell'energia
Grassi5.6g19.4% dell'energia
Carboidrati15.7g54.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale28.9g
Proteine
7.6g (26.3%)Grassi
5.6g (19.4%)Carboidrati
15.7g (54.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie146kcal
Proteine7.6g
Grassi5.6g
Carboidrati15.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine15%
Grassi totali9%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 146 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo17minuti
🚶♂️Camminare35minuti
🧘♀️Yoga52minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Seafood paella, Puerto Rican style offre un apporto di 146 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 7.6g di proteine, 5.6g di grassi e 15.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti