Rice mixed dishes
Seafood paella, Puerto Rican style
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías146kcal / 100g
Proteínas7.6g26.3% de la energía
Grasas5.6g19.4% de la energía
Carbohidratos15.7g54.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total28.9g
Proteínas
7.6g (26.3%)Grasas
5.6g (19.4%)Carbohidratos
15.7g (54.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías146kcal
Proteínas7.6g
Grasas5.6g
Carbohidratos15.7g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas15%
Grasas totales9%
Carbohidratos6%
Equivalentes de actividad (Para quemar 146 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo17minutos
🚶♂️Caminar35minutos
🧘♀️Yoga52minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Seafood paella, Puerto Rican style revela un aporte de 146 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 7.6g de proteínas, 5.6g de lípidos y 15.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes