Rice mixed dishes
Seafood paella, Puerto Rican style
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien146kcal / 100g
Protein7.6g26.3% der Energie
Fett5.6g19.4% der Energie
Kohlenhydrate15.7g54.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.9g
Protein
7.6g (26.3%)Fett
5.6g (19.4%)Kohlenhydrate
15.7g (54.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien146kcal
Protein7.6g
Fett5.6g
Kohlenhydrate15.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein15%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 146 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga52Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Seafood paella, Puerto Rican style 146 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7.6g Protein, 5.6g Fett und 15.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten