Rice mixed dishes

Seafood paella, Puerto Rican style

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories146kcal / 100g
Protéines7.6g26.3% de l'énergie
Lipides5.6g19.4% de l'énergie
Glucides15.7g54.3% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total28.9g
Protéines
7.6g (26.3%)
Lipides
5.6g (19.4%)
Glucides
15.7g (54.3%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories146kcal
Protéines7.6g
Lipides5.6g
Glucides15.7g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie7%
Protéines15%
Lipides totaux9%
Glucides6%

Équivalents d'activité (Pour brûler 146 kcal)

🏃‍♂️Course13minutes
🚴‍♀️Vélo17minutes
🚶‍♂️Marche35minutes
🧘‍♀️Yoga52minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Seafood paella, Puerto Rican style apporte 146 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 7.6g de protéines, 5.6g de lipides et 15.7g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A