Prepared Subs & Sandwiches
TURKEY W/ LETTUCE & TOMATO ON WHOLE WHEAT
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie154kcal / 100g
Proteine9.3g25.1% dell'energia
Grassi2.5g6.7% dell'energia
Carboidrati25.3g68.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale37.1g
Proteine
9.3g (25.1%)Grassi
2.5g (6.7%)Carboidrati
25.3g (68.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie154kcal
Proteine9.3g
Grassi2.5g
Carboidrati25.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine19%
Grassi totali4%
Carboidrati9%
Equivalenti di attività (Per bruciare 154 kcal)
🏃♂️Corsa14minuti
🚴♀️Ciclismo18minuti
🚶♂️Camminare37minuti
🧘♀️Yoga55minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di TURKEY W/ LETTUCE & TOMATO ON WHOLE WHEAT contiene 154 kcal. Fornisce 9.3g di proteine, 2.5g di grassi e 25.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti