Prepared Subs & Sandwiches
TURKEY W/ LETTUCE & TOMATO ON WHOLE WHEAT
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías154kcal / 100g
Proteínas9.3g25.1% de la energía
Grasas2.5g6.7% de la energía
Carbohidratos25.3g68.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total37.1g
Proteínas
9.3g (25.1%)Grasas
2.5g (6.7%)Carbohidratos
25.3g (68.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías154kcal
Proteínas9.3g
Grasas2.5g
Carbohidratos25.3g
% del valor diario recomendado
Energía8%
Proteínas19%
Grasas totales4%
Carbohidratos9%
Equivalentes de actividad (Para quemar 154 kcal)
🏃♂️Correr14minutos
🚴♀️Ciclismo18minutos
🚶♂️Caminar37minutos
🧘♀️Yoga55minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de TURKEY W/ LETTUCE & TOMATO ON WHOLE WHEAT proporciona 154 kcal. Contiene 9.3g de proteínas, 2.5g de grasas y 25.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes