Prepared Subs & Sandwiches
TUNA SANDWICH ON WHEAT
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie157kcal / 100g
Proteine11.4g36.3% dell'energia
Grassi6.5g20.7% dell'energia
Carboidrati13.5g43.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale31.4g
Proteine
11.4g (36.3%)Grassi
6.5g (20.7%)Carboidrati
13.5g (43.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie157kcal
Proteine11.4g
Grassi6.5g
Carboidrati13.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine23%
Grassi totali10%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 157 kcal)
🏃♂️Corsa14minuti
🚴♀️Ciclismo18minuti
🚶♂️Camminare37minuti
🧘♀️Yoga56minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, TUNA SANDWICH ON WHEAT offre un apporto di 157 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 11.4g di proteine, 6.5g di grassi e 13.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti