Prepared Subs & Sandwiches
TUNA SANDWICH ON WHEAT
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías157kcal / 100g
Proteínas11.4g36.3% de la energía
Grasas6.5g20.7% de la energía
Carbohidratos13.5g43.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total31.4g
Proteínas
11.4g (36.3%)Grasas
6.5g (20.7%)Carbohidratos
13.5g (43.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías157kcal
Proteínas11.4g
Grasas6.5g
Carbohidratos13.5g
% del valor diario recomendado
Energía8%
Proteínas23%
Grasas totales10%
Carbohidratos5%
Equivalentes de actividad (Para quemar 157 kcal)
🏃♂️Correr14minutos
🚴♀️Ciclismo18minutos
🚶♂️Caminar37minutos
🧘♀️Yoga56minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de TUNA SANDWICH ON WHEAT revela un aporte de 157 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 11.4g de proteínas, 6.5g de lípidos y 13.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes