Prepared Subs & Sandwiches
TUNA SALAD SANDWICH ON WHOLE WHEAT BREAD
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie198kcal / 100g
Proteine13g31.1% dell'energia
Grassi7.3g17.5% dell'energia
Carboidrati21.5g51.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale41.8g
Proteine
13g (31.1%)Grassi
7.3g (17.5%)Carboidrati
21.5g (51.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie198kcal
Proteine13.0g
Grassi7.3g
Carboidrati21.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine26%
Grassi totali11%
Carboidrati8%
Equivalenti di attività (Per bruciare 198 kcal)
🏃♂️Corsa18minuti
🚴♀️Ciclismo22minuti
🚶♂️Camminare47minuti
🧘♀️Yoga71minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per TUNA SALAD SANDWICH ON WHOLE WHEAT BREAD mostrano 198 calorie per 100g. Offre 13g di proteine, 7.3g di grassi totali e 21.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti