Prepared Subs & Sandwiches
TUNA SALAD SANDWICH ON WHOLE WHEAT BREAD
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías198kcal / 100g
Proteínas13g31.1% de la energía
Grasas7.3g17.5% de la energía
Carbohidratos21.5g51.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total41.8g
Proteínas
13g (31.1%)Grasas
7.3g (17.5%)Carbohidratos
21.5g (51.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías198kcal
Proteínas13.0g
Grasas7.3g
Carbohidratos21.5g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas26%
Grasas totales11%
Carbohidratos8%
Equivalentes de actividad (Para quemar 198 kcal)
🏃♂️Correr18minutos
🚴♀️Ciclismo22minutos
🚶♂️Caminar47minutos
🧘♀️Yoga71minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de TUNA SALAD SANDWICH ON WHOLE WHEAT BREAD muestra 198 calorías por 100g. Ofrece 13g de proteínas, 7.3g de grasas y 21.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes