Prepared Subs & Sandwiches
TUNA SALAD SANDWICH ON WHOLE WHEAT BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien198kcal / 100g
Protein13g31.1% der Energie
Fett7.3g17.5% der Energie
Kohlenhydrate21.5g51.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.8g
Protein
13g (31.1%)Fett
7.3g (17.5%)Kohlenhydrate
21.5g (51.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien198kcal
Protein13.0g
Fett7.3g
Kohlenhydrate21.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein26%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 198 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga71Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für TUNA SALAD SANDWICH ON WHOLE WHEAT BREAD zeigen 198 Kalorien pro 100g. Es liefert 13g Protein, 7.3g Fettgehalt und 21.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten