Prepared Subs & Sandwiches
TUNA SALAD ON WHEAT BREAD, TUNA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie249kcal / 100g
Proteine9.3g18.1% dell'energia
Grassi7.3g14.2% dell'energia
Carboidrati34.7g67.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale51.3g
Proteine
9.3g (18.1%)Grassi
7.3g (14.2%)Carboidrati
34.7g (67.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie249kcal
Proteine9.3g
Grassi7.3g
Carboidrati34.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia12%
Proteine19%
Grassi totali11%
Carboidrati13%
Equivalenti di attività (Per bruciare 249 kcal)
🏃♂️Corsa23minuti
🚴♀️Ciclismo28minuti
🚶♂️Camminare59minuti
🧘♀️Yoga89minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di TUNA SALAD ON WHEAT BREAD, TUNA contiene 249 kcal. Fornisce 9.3g di proteine, 7.3g di grassi e 34.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti