Prepared Subs & Sandwiches
TUNA SALAD ON WHEAT BREAD, TUNA
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías249kcal / 100g
Proteínas9.3g18.1% de la energía
Grasas7.3g14.2% de la energía
Carbohidratos34.7g67.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total51.3g
Proteínas
9.3g (18.1%)Grasas
7.3g (14.2%)Carbohidratos
34.7g (67.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías249kcal
Proteínas9.3g
Grasas7.3g
Carbohidratos34.7g
% del valor diario recomendado
Energía12%
Proteínas19%
Grasas totales11%
Carbohidratos13%
Equivalentes de actividad (Para quemar 249 kcal)
🏃♂️Correr23minutos
🚴♀️Ciclismo28minutos
🚶♂️Caminar59minutos
🧘♀️Yoga89minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de TUNA SALAD ON WHEAT BREAD, TUNA proporciona 249 kcal. Contiene 9.3g de proteínas, 7.3g de grasas y 34.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes