Prepared Subs & Sandwiches
TUNA SALAD ON WG BREAD
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie214kcal / 100g
Proteine10.9g23.6% dell'energia
Grassi6.3g13.7% dell'energia
Carboidrati28.9g62.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale46.1g
Proteine
10.9g (23.6%)Grassi
6.3g (13.7%)Carboidrati
28.9g (62.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie214kcal
Proteine10.9g
Grassi6.3g
Carboidrati28.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine22%
Grassi totali10%
Carboidrati11%
Equivalenti di attività (Per bruciare 214 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare51minuti
🧘♀️Yoga76minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per TUNA SALAD ON WG BREAD mostrano 214 calorie per 100g. Offre 10.9g di proteine, 6.3g di grassi totali e 28.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti