Prepared Subs & Sandwiches
TUNA SALAD ON WG BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien214kcal / 100g
Protein10.9g23.6% der Energie
Fett6.3g13.7% der Energie
Kohlenhydrate28.9g62.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt46.1g
Protein
10.9g (23.6%)Fett
6.3g (13.7%)Kohlenhydrate
28.9g (62.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien214kcal
Protein10.9g
Fett6.3g
Kohlenhydrate28.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein22%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 214 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für TUNA SALAD ON WG BREAD zeigen 214 Kalorien pro 100g. Es liefert 10.9g Protein, 6.3g Fettgehalt und 28.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten