Prepared Subs & Sandwiches
TUNA SALAD ON WG BREAD
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías214kcal / 100g
Proteínas10.9g23.6% de la energía
Grasas6.3g13.7% de la energía
Carbohidratos28.9g62.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total46.1g
Proteínas
10.9g (23.6%)Grasas
6.3g (13.7%)Carbohidratos
28.9g (62.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías214kcal
Proteínas10.9g
Grasas6.3g
Carbohidratos28.9g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas22%
Grasas totales10%
Carbohidratos11%
Equivalentes de actividad (Para quemar 214 kcal)
🏃♂️Correr19minutos
🚴♀️Ciclismo24minutos
🚶♂️Caminar51minutos
🧘♀️Yoga76minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de TUNA SALAD ON WG BREAD muestra 214 calorías por 100g. Ofrece 10.9g de proteínas, 6.3g de grasas y 28.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes