Prepared Subs & Sandwiches
TUNA SALAD MULTIGRAIN
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie192kcal / 100g
Proteine13.2g35.5% dell'energia
Grassi9.9g26.6% dell'energia
Carboidrati14.1g37.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale37.2g
Proteine
13.2g (35.5%)Grassi
9.9g (26.6%)Carboidrati
14.1g (37.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie192kcal
Proteine13.2g
Grassi9.9g
Carboidrati14.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine26%
Grassi totali15%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 192 kcal)
🏃♂️Corsa17minuti
🚴♀️Ciclismo22minuti
🚶♂️Camminare46minuti
🧘♀️Yoga69minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di TUNA SALAD MULTIGRAIN contiene 192 kcal. Fornisce 13.2g di proteine, 9.9g di grassi e 14.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti