Prepared Subs & Sandwiches
TUNA SALAD MULTIGRAIN
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías192kcal / 100g
Proteínas13.2g35.5% de la energía
Grasas9.9g26.6% de la energía
Carbohidratos14.1g37.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total37.2g
Proteínas
13.2g (35.5%)Grasas
9.9g (26.6%)Carbohidratos
14.1g (37.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías192kcal
Proteínas13.2g
Grasas9.9g
Carbohidratos14.1g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas26%
Grasas totales15%
Carbohidratos5%
Equivalentes de actividad (Para quemar 192 kcal)
🏃♂️Correr17minutos
🚴♀️Ciclismo22minutos
🚶♂️Caminar46minutos
🧘♀️Yoga69minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de TUNA SALAD MULTIGRAIN proporciona 192 kcal. Contiene 13.2g de proteínas, 9.9g de grasas y 14.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes