Prepared Subs & Sandwiches
TUNA SALAD MULTIGRAIN
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories192kcal / 100g
Protéines13.2g35.5% de l'énergie
Lipides9.9g26.6% de l'énergie
Glucides14.1g37.9% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total37.2g
Protéines
13.2g (35.5%)Lipides
9.9g (26.6%)Glucides
14.1g (37.9%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories192kcal
Protéines13.2g
Lipides9.9g
Glucides14.1g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie10%
Protéines26%
Lipides totaux15%
Glucides5%
Équivalents d'activité (Pour brûler 192 kcal)
🏃♂️Course17minutes
🚴♀️Vélo22minutes
🚶♂️Marche46minutes
🧘♀️Yoga69minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de TUNA SALAD MULTIGRAIN contient au total 192 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 13.2g de protéines, 9.9g de graisses et 14.1g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients