Prepared Subs & Sandwiches
TUNA SALAD
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie202kcal / 100g
Proteine12.8g32.1% dell'energia
Grassi10.3g25.8% dell'energia
Carboidrati16.8g42.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale39.9g
Proteine
12.8g (32.1%)Grassi
10.3g (25.8%)Carboidrati
16.8g (42.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie202kcal
Proteine12.8g
Grassi10.3g
Carboidrati16.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine26%
Grassi totali16%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 202 kcal)
🏃♂️Corsa18minuti
🚴♀️Ciclismo23minuti
🚶♂️Camminare48minuti
🧘♀️Yoga72minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di TUNA SALAD contiene 202 kcal. Fornisce 12.8g di proteine, 10.3g di grassi e 16.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti