Prepared Subs & Sandwiches
SPICY HAM CIABATTA, SPICY
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie188kcal / 100g
Proteine13.5g33.3% dell'energia
Grassi6.8g16.7% dell'energia
Carboidrati20.3g50.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale40.6g
Proteine
13.5g (33.3%)Grassi
6.8g (16.7%)Carboidrati
20.3g (50.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie188kcal
Proteine13.5g
Grassi6.8g
Carboidrati20.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine27%
Grassi totali10%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 188 kcal)
🏃♂️Corsa17minuti
🚴♀️Ciclismo21minuti
🚶♂️Camminare45minuti
🧘♀️Yoga67minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per SPICY HAM CIABATTA, SPICY mostrano 188 calorie per 100g. Offre 13.5g di proteine, 6.8g di grassi totali e 20.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti