Prepared Subs & Sandwiches
SPICY HAM CIABATTA, SPICY
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías188kcal / 100g
Proteínas13.5g33.3% de la energía
Grasas6.8g16.7% de la energía
Carbohidratos20.3g50.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total40.6g
Proteínas
13.5g (33.3%)Grasas
6.8g (16.7%)Carbohidratos
20.3g (50.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías188kcal
Proteínas13.5g
Grasas6.8g
Carbohidratos20.3g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas27%
Grasas totales10%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 188 kcal)
🏃♂️Correr17minutos
🚴♀️Ciclismo21minutos
🚶♂️Caminar45minutos
🧘♀️Yoga67minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de SPICY HAM CIABATTA, SPICY muestra 188 calorías por 100g. Ofrece 13.5g de proteínas, 6.8g de grasas y 20.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes