Prepared Subs & Sandwiches
SPICY HAM CIABATTA, SPICY
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien188kcal / 100g
Protein13.5g33.3% der Energie
Fett6.8g16.7% der Energie
Kohlenhydrate20.3g50.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt40.6g
Protein
13.5g (33.3%)Fett
6.8g (16.7%)Kohlenhydrate
20.3g (50.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien188kcal
Protein13.5g
Fett6.8g
Kohlenhydrate20.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein27%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 188 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga67Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für SPICY HAM CIABATTA, SPICY zeigen 188 Kalorien pro 100g. Es liefert 13.5g Protein, 6.8g Fettgehalt und 20.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten