Prepared Subs & Sandwiches
HARMONIOUS HAM SANDWICH, HARMONIOUS HAM
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie214kcal / 100g
Proteine14.3g31.2% dell'energia
Grassi7.6g16.6% dell'energia
Carboidrati24g52.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale45.9g
Proteine
14.3g (31.2%)Grassi
7.6g (16.6%)Carboidrati
24g (52.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie214kcal
Proteine14.3g
Grassi7.6g
Carboidrati24.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine29%
Grassi totali12%
Carboidrati9%
Equivalenti di attività (Per bruciare 214 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare51minuti
🧘♀️Yoga76minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, HARMONIOUS HAM SANDWICH, HARMONIOUS HAM offre un apporto di 214 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 14.3g di proteine, 7.6g di grassi e 24g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti