Prepared Subs & Sandwiches
HARMONIOUS HAM SANDWICH, HARMONIOUS HAM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien214kcal / 100g
Protein14.3g31.2% der Energie
Fett7.6g16.6% der Energie
Kohlenhydrate24g52.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt45.9g
Protein
14.3g (31.2%)Fett
7.6g (16.6%)Kohlenhydrate
24g (52.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien214kcal
Protein14.3g
Fett7.6g
Kohlenhydrate24.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein29%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 214 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass HARMONIOUS HAM SANDWICH, HARMONIOUS HAM 214 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14.3g Protein, 7.6g Fett und 24g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten