Prepared Subs & Sandwiches
HARMONIOUS HAM SANDWICH, HARMONIOUS HAM
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories214kcal / 100g
Protéines14.3g31.2% de l'énergie
Lipides7.6g16.6% de l'énergie
Glucides24g52.3% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total45.9g
Protéines
14.3g (31.2%)Lipides
7.6g (16.6%)Glucides
24g (52.3%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories214kcal
Protéines14.3g
Lipides7.6g
Glucides24.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie11%
Protéines29%
Lipides totaux12%
Glucides9%
Équivalents d'activité (Pour brûler 214 kcal)
🏃♂️Course19minutes
🚴♀️Vélo24minutes
🚶♂️Marche51minutes
🧘♀️Yoga76minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que HARMONIOUS HAM SANDWICH, HARMONIOUS HAM apporte 214 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 14.3g de protéines, 7.6g de lipides et 24g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients