Prepared Subs & Sandwiches
HAM & SWISS SANDWICH ON WHEAT
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie204kcal / 100g
Proteine14.2g32.1% dell'energia
Grassi8g18.1% dell'energia
Carboidrati22.1g49.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale44.3g
Proteine
14.2g (32.1%)Grassi
8g (18.1%)Carboidrati
22.1g (49.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie204kcal
Proteine14.2g
Grassi8.0g
Carboidrati22.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine28%
Grassi totali12%
Carboidrati8%
Equivalenti di attività (Per bruciare 204 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo23minuti
🚶♂️Camminare49minuti
🧘♀️Yoga73minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di HAM & SWISS SANDWICH ON WHEAT contiene 204 kcal. Fornisce 14.2g di proteine, 8g di grassi e 22.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti