Prepared Subs & Sandwiches
HAM & SWISS SANDWICH ON WHEAT
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías204kcal / 100g
Proteínas14.2g32.1% de la energía
Grasas8g18.1% de la energía
Carbohidratos22.1g49.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total44.3g
Proteínas
14.2g (32.1%)Grasas
8g (18.1%)Carbohidratos
22.1g (49.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías204kcal
Proteínas14.2g
Grasas8.0g
Carbohidratos22.1g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas28%
Grasas totales12%
Carbohidratos8%
Equivalentes de actividad (Para quemar 204 kcal)
🏃♂️Correr19minutos
🚴♀️Ciclismo23minutos
🚶♂️Caminar49minutos
🧘♀️Yoga73minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de HAM & SWISS SANDWICH ON WHEAT proporciona 204 kcal. Contiene 14.2g de proteínas, 8g de grasas y 22.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes