Prepared Subs & Sandwiches
HAM & SWISS ON WHOLE GRAIN BREAD
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie207kcal / 100g
Proteine16.3g39.5% dell'energia
Grassi7.1g17.2% dell'energia
Carboidrati17.9g43.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale41.3g
Proteine
16.3g (39.5%)Grassi
7.1g (17.2%)Carboidrati
17.9g (43.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie207kcal
Proteine16.3g
Grassi7.1g
Carboidrati17.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine33%
Grassi totali11%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 207 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare49minuti
🧘♀️Yoga74minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per HAM & SWISS ON WHOLE GRAIN BREAD mostrano 207 calorie per 100g. Offre 16.3g di proteine, 7.1g di grassi totali e 17.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti