Prepared Subs & Sandwiches
HAM & SWISS
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie223kcal / 100g
Proteine12.1g27.3% dell'energia
Grassi10.2g23.0% dell'energia
Carboidrati22g49.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale44.3g
Proteine
12.1g (27.3%)Grassi
10.2g (23.0%)Carboidrati
22g (49.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie223kcal
Proteine12.1g
Grassi10.2g
Carboidrati22.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine24%
Grassi totali16%
Carboidrati8%
Equivalenti di attività (Per bruciare 223 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare53minuti
🧘♀️Yoga80minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per HAM & SWISS mostrano 223 calorie per 100g. Offre 12.1g di proteine, 10.2g di grassi totali e 22g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti