Prepared Subs & Sandwiches
HAM & CHEESE SANDWICH
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie221kcal / 100g
Proteine13.1g29.0% dell'energia
Grassi8.2g18.2% dell'energia
Carboidrati23.8g52.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale45.1g
Proteine
13.1g (29.0%)Grassi
8.2g (18.2%)Carboidrati
23.8g (52.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie221kcal
Proteine13.1g
Grassi8.2g
Carboidrati23.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine26%
Grassi totali13%
Carboidrati9%
Equivalenti di attività (Per bruciare 221 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare53minuti
🧘♀️Yoga79minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di HAM & CHEESE SANDWICH contiene 221 kcal. Fornisce 13.1g di proteine, 8.2g di grassi e 23.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti