Prepared Subs & Sandwiches
HAM & CHEESE SANDWICH
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías221kcal / 100g
Proteínas13.1g29.0% de la energía
Grasas8.2g18.2% de la energía
Carbohidratos23.8g52.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total45.1g
Proteínas
13.1g (29.0%)Grasas
8.2g (18.2%)Carbohidratos
23.8g (52.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías221kcal
Proteínas13.1g
Grasas8.2g
Carbohidratos23.8g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas26%
Grasas totales13%
Carbohidratos9%
Equivalentes de actividad (Para quemar 221 kcal)
🏃♂️Correr20minutos
🚴♀️Ciclismo25minutos
🚶♂️Caminar53minutos
🧘♀️Yoga79minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de HAM & CHEESE SANDWICH proporciona 221 kcal. Contiene 13.1g de proteínas, 8.2g de grasas y 23.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes